Libresse | Red.fit programma + WINACTIE!

Libresse vindt dat je menstruatie nooit mag betekenen dat je niet kunt sporten en bewegen. Er is echter maar weinig informatie beschikbaar die je hierbij kan helpen, waardoor denk ik de meeste meiden het sporten dan ook maar laten zitten als ze met hun menstruatie zitten (ik herken het zelf ook). Om dit te voorkomen, heeft Libresse het Red.fit programma samengesteld. Zo kun je ook tijdens je menstruatie fit blijven zoals je de rest van de maand ook bent! Benieuwd naar wat het inhoudt? 

Mijn healthy advies van Health Advies Breda

Al een hele tijd terug heb ik mijn health advies gekregen van Health Advies Breda en heb ik de heerlijke repen getest. Tijd voor een update! 

Mijn favoriete instagrammers #4

Bij een healthy lifestyle hoort natuurlijk ook de bijbehorende healthy inspiratie op social media. Er zijn tegenwoordig enorm veel 'fitgirls' op Instagram, Facebook en Snapchat. Ik kan dan ook wel zeggen dat de helft van de mensen die ik volg op Instagram 'fit' is. In deze blogpost laat ik je mijn favoriete healthy Instagram accounts zien.

Healthy breakfast | Havermout pannenkoekjes

Ken je dat gevoel op zaterdagochtend? Dat je een keer lekkerder wilt ontbijten dan dat je normaal doet? Doordeweeks eet ik eigenlijk standaard havermout met fruit of kwark met fruit en muesli. Op zaterdagochtend heb ik altijd meer tijd voor mijn ontbijt, dus dan pak ik echt uit. Dit keer maakte ik heerlijke pannenkoekjes van havermout, ei en banaan met rood fruit. Heerlijk!

Healthy | Health Advies Breda

Yes, Jolet en ik gingen een weekendje weg naar Noord-Brabant voor een persevent! We besloten om eerst te overnachten in Breda voordat we door gingen naar Tilburg. Ik blij, want hier zit health advies Breda: de enige plek in Nederland waar je je gratis op kan laten meten en daarbij een gratis voedings- en trainingsschema krijgt.

Healthy dinner | Courgetti met veggies

Yes, tijdens Sinterklaas (wat inmiddels ook alweer een tijdje geleden is) had ik hem dan eindelijk binnen! De enige echte Veggetti! De wat...?! Nou, een veggetti, zo'n ding waarmee je spaghetti kunt maken van groenten. Ik wilde deze al heel lang en had hem daarom op mijn verlanglijstje gezet voor Sinterklaas. Nu heb ik hem dus eindelijk binnen en kan ik eindelijk aan de slag om heerlijke 'courgetti' of 'wortelletti' of iets dergelijks te maken.Ik ben dan ook meteen aan de slag gegaan met een overheerlijke courgetti met veggies! 

De Blogilates filmpjes die ik het meest gebruik

Na twee jaar getraind te hebben bij een fitnessclub was ik er helemaal zat van. Ik ging telkens met tegenzin naar de sportschool en had ook niet het idee dat ik vooruitgang zag aan mijn lichaam. Dit was voordat ik naar de sportschool ging wel zo. Ik heb toen in de zomervakantie namelijk 2 tot 3 keer in de week Blogilates filmpjes gedaan, waardoor ik echt een klein vrouwelijk sixpackje. Nu ik gestopt ben met fitnessen, probeer ik weer terug te krijgen wat ik ooit had.

Healthy lunch/dinner | Spinazie ei-wrap met zalm

Heb je dat ook wel eens? Dat je eigenlijk echt geen zin hebt om te koken, maar wel zin hebt in écht iets lekkers? Nou dat had ik laatst ook! Ik had eigenlijk niet heel veel producten in huis, maar nog wel eieren.. Dus ik dacht aan een omeletje! Een standaar omeletje is nu niet echt mijn 'cup of tea', daarom heb ik er mijn eigen draai aan gegeven. En het is geworden:

From pizzas to salads

Ik zal me even kort voorstellen: ik ben Patrice, 22 jaar, ik ben de zus van Jolet en ik ga jullie via deze blog op de hoogte houden van mijn healthy life/food journey.